un tío normal
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Los influencers fitness están muy alejados de la realidad de la mayoría de gymbros 😅🥲🏋🏽♂️💪🏽
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Uno de los mayores errores que veo cuando alguien empieza un cambio físico:
Obsesionarse con la báscula.
El peso es una referencia útil.
Nosotros mismos lo utilizamos para controlar el progreso.
Pero nunca debería ser la única.
Porque la báscula te dice cuánto pesas.
No te dice por sí sola cómo está cambiando tu composición corporal, cómo te queda la ropa, cuánto has reducido de cintura o cómo está evolucionando tu físico visualmente.
Y Dani es un ejemplo perfecto.
Durante los 3 meses que trabajamos juntos, su peso apenas bajó 3 kg.
Si únicamente hubiésemos utilizado la báscula para medir su progreso, probablemente habría pensado:
“Para todo lo que estoy haciendo, tampoco estoy avanzando tanto.”
Pero entonces miras las fotos.
Y la historia es completamente diferente.
Made with AI
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Por eso con nuestros clientes no buscamos simplemente que cada lunes aparezca un número más pequeño en la báscula.
Buscamos que el físico cambie.
Peso, fotos, medidas, rendimiento en el gimnasio…
Todo son piezas del mismo puzle.
Porque puedes perder 10 kg y seguir sin estar contento con lo que ves en el espejo.
Y puedes perder solamente 3…
y parecer otra persona.
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Entras al portfolio de muchos developers junior y parece el meme de Buzz Lightyear:
🧮 Calculadora.
☑️ TODO list.
☎️ Clon de Netflix.
🌧️ App del tiempo.
Y otros 300 portfolios exactamente iguales.
El problema no es hacer estos proyectos para aprender.
El problema es pretender destacar haciendo exactamente lo mismo que todo el mundo.
Por eso en el hackathon de t·Dots te damos una aplicación, un problema real y libertad para decidir cómo resolverlo.
Algo que después puedas enseñar y decir:
esto lo hice yo y esta fue mi solución.
Y de paso, hay 3.000€ en premios.
Tienes hasta el 12 de octubre 👇
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¿Tú también quieres cambiar tu físico?
Tengo plazas disponibles de asesoramiento deportivo y nutricional en el equipo.
Si quieres que te ayude rellena el siguiente formulario y te contactaré ⬇️
forms.gle/nhX3QR9DR8xKyaYD9
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Primer mes sin la fábrica y he superado mi media de facturación +900€
Tenía bastante vértigo este mes al perder el “seguro” de tener una nómina a fin de mes, además de empezar las prácticas en Nodex
Tenía asumido que este fin de año iba a ser más jodido en cuanto a ingresos pero venía preparado por ello ya que era momento de priorizar el aprendizaje que me están dando en la nueva empresa (aunque no reciba ingresos por mis horas)
Pero he notado mucho que he podido apretar mucho más en mis ingresos como autónomo y que mentalmente estoy mucho más liberado al crear contenido que trabajando 40h en una fábrica
No sé como acabará el año pero a día de hoy ya he tenido casi 9.000€ más de ingresos que el año pasado lo cual me parece muy loco
Toca seguir trabajando
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Hay que subvencionarles a todes les nuestres aliades perroflautes con vehículos motorizados (aunque no sepan arrancarlos) y así conseguiremos que este gobierno golpista baje los impuestos al combustible ✊🏼😭
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El otro día me dejaron un comentario en TikTok diciendo que tengo un «cuerpo promedio».
Y más que molestarme, me hizo pensar en lo rota que está nuestra percepción de lo que es un físico promedio por culpa de las redes sociales.
Yo no tengo un físico espectacular. No soy culturista, no estoy seco todo el año y si me comparas con la gente que aparece constantemente en tu algoritmo seguramente no destaque demasiado.
Pero tampoco creo que sea lo que entendemos por una persona promedio.
Con unos 80 kg he llegado a hacer 100 kg x7 en press banca y he corrido una media maratón cerca de 5:00 min/km.
Y gran parte de ese tiempo lo hice mientras trabajaba 8 horas al día en una fábrica.
Llevo años entrenando fuerza, intento comer bien y prácticamente todos los días hago deporte o me mantengo activo.
El problema es que abrimos Instagram o TikTok y estamos constantemente viendo culturistas, atletas, gente con una genética increíble, físicos secos todo el año, poses, pump, iluminación perfecta...
Y después usamos eso como referencia para decidir qué es normal.
Es como pensar que ganar 10.000€ al mes es un sueldo promedio porque en Twitter solo sigues a empresarios que facturan millones.
Tu algoritmo no representa a la persona promedio.
Y creo que se nos está olvidando que estar fuerte y en forma no significa necesariamente parecer un culturista.
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Paco tardó 4 meses en conseguir este cambio.
Y uno de ellos prácticamente no pudo entrenar.
Porque encontrar el momento perfecto para empezar un cambio físico es prácticamente imposible.
Siempre va a haber algo.
Trabajo.
Viajes.
Compromisos.
Una mala semana.
O, como le pasó a Paco, una lesión.
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Cuando empezó a trabajar con nosotros ya hacía deporte, pero por mucho que lo intentaba no conseguía verse como quería.
Su principal problema estaba en la alimentación.
Así que organizamos un plan con un objetivo bastante sencillo:
No solamente hacer que pesase menos.
Hacer que su físico realmente cambiase.
Empezamos a trabajar y todo iba bien hasta que, jugando un partido de fútbol, se lesionó el hombro.
Prácticamente un mes de parón.
Y aquí es donde mucha gente habría pensado:
“Bueno, cuando me recupere vuelvo a empezar.”
Nosotros simplemente adaptamos el proceso.
Porque precisamente de eso se trata.
Tu vida no va a detenerse durante 4 meses para que puedas ponerte en forma.
Después de ese contratiempo seguimos trabajando y este fue el resultado:
- 10 kg.
Pero el número es probablemente lo menos interesante de estas fotos.
La cintura está muchísimo más limpia.
Los rollitos prácticamente han desaparecido.
Y la forma de su espalda parece completamente diferente.
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Esto es lo que ocurre cuando el objetivo no es simplemente hacer que la báscula baje lo más rápido posible.
Sino perder grasa mientras entrenas y estructuras tu alimentación con sentido.
Porque hacer un buen cambio físico no significa que durante meses todo salga perfecto.
Significa saber qué hacer también cuando las cosas dejan de salir según el plan.
Si quieres que te ayudemos a ti también te dejo por aquí el formulario 👇🏻
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Si eres developer junior y no consigues que ninguna empresa te dé una oportunidad, este hackathon te interesa.
Porque aquí no tienes que convencernos con un CV.
Te damos un problema real y tienes la oportunidad de enseñarnos cómo piensas, cómo utilizas la IA y, sobre todo, cómo resuelves problemas.
Además, desde t·Dots también estamos pendientes de los perfiles que destaquen y de gente que tenga cosas interesantes que aportar.
Puede ser una muy buena forma de hacer que te vean.
Y sí, además hay 3.000€ en premios.
Tienes hasta el 12 de octubre 👇
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